ERVAS QUE COMBATEM A DEPRESSÃO E A ANSIEDADE

ERVA DE SÃO JOÃO

Hypericum perforatum

Descrição: É conhecida há centenas de anos na Europa, sendo considerada no passado como capaz de espantar os maus espíritos (do latim hypericum). Atualmente é utilizada como antidepressivo, apresentando bons resultados no tratamento da depressão leve. Nas Farmácias Tradicionais e nas Farmácias de Manipulação, mediante receita, na forma de extrato seco padronizado. Uma forma mais concentrada e elaborada do produto. Sendo mais caro e de efeito mais efetivo.

Também na forma de tintura feita com álcool de cereais. Uma forma também boa de uso, exceto para diabéticos devido ao álcool contido na tintura.

Na forma de cápsulas contendo o produto na forma de pó. É menos concentrado e de efeito mais fraco. Produzida por alguns laboratórios especializados em flora medicinal.

Na forma de raiz em casas comerciais e casas de produtos naturais. Menos concentrada e que deve ser preparada segundo vários procedimentos sendo o mais comum, a fervura das raízes durante 2 a 3 minutos. Pode deixar de "molho" durante 24 horas na geladeira, em uma xícara coberta. No dia seguinte, aqueça e tome o líquido. Em todos esses casos o produto deve ser bem lavado antes do uso.

Nas feiras livres e mercados sendo vendida por "folheiras", pessoas comuns com algum conhecimento empírico de uso do produto. Não recomendo essa prática por vários motivos e principalmente por se ignorar a origem da raiz, como e onde plantada, além do aspecto de higiene.

Atualmente existem fazendas plantando em escala comercial e da maneira correta. Algumas casas comerciais vendem a raiz em sacos grandes ou a retalhos. Geralmente de boa procedência e com a identificação correta da planta.

Plantio: Multiplicação por sementes; 

Cultivo: em solos frescos, úmidos e férteis. O plantio deve ser por semeadura direta no terreno preparado com bastante matéria orgânica; 

Colheita: o ano todo durante a floração.

Propriedades: Astenia (cansaço), ansiedade, insônia, libido (desejo sexual), antidepressivo.

Princípios Ativos: Ansiolítica, antiulcerogênica, antiviral, antibacteriana, cicatrizante.

Melhora a astenia (cansaço), ansiedade, insônia e a libido (desejo sexual).

Ansiolítica suave, também atua sobre a melatonina e como conseqüência melhora o sono do deprimido.

Tem ainda efeito antiulcerogênico, antiviral, antibacteriana, cicatrizante. Mas seu uso mais comum é como antidepressivo leve.

Modo de usar: Tanto na forma de extrato seco ou de folha, pó e tintura, os melhores resultados começam a aparecer cerca de duas semanas do início do tratamento, tempo mínimo que levam para impregnar a área do cérebro onde atuam. Isso acontece também com os antidepressivos alopáticos ou químicos. Nenhum deles tem efeito imediato como se fosse um analgésico ou anestésico.

Contra-indicações/cuidados: Na gravidez e a sua utilização é também incompatível com plantas e alimentos, como o queijo, que contenham tiramina, uma vez que a associação entre eles pode produzir uma subida da pressão arterial. A metabolização da planta pode interferir com a metabolização de alguns medicamentos.

Efeitos colaterais: As doses não terapêuticas podem provocar fotossensibilização (devido à hipericina), levando ao aparecimento de eritemas (vermelhidão da pele) e queimaduras. Por este motivo, é conveniente evitar a exposição solar durante o período de utilização, e ter sempre em atenção a toma das dosagens recomendadas.

Erva de São João - Remédio santo contra a ansiedade.

Como funciona a erva de são joão - No combate à depressão.

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CHÁ DA FOLHA DA LARANJEIRA

Modo de preparar:

Rasgar as folhas em pequenos pedaços.

Colocar uma ou duas colheres das de sopa de folhas picadas dentro de uma xícara das de chá. Adicionar água fervente. Cobrir. Esperar amornar até chegar à temperatura apropriada para beber. Coar. Adicionar mel a gosto.

Quando e como usar:

Indicação: Ansiedade, nervosismo, depressão.

Modo de usar: Tomar duas ou três xícaras de chá no correr do dia.

Contra-indicação

Não consta. Porém não se deve ultrapassar a dosagem.

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EXTRATO ALCOÓLICO DA ALFAZEMA

Planta medicinal: Alfazema (Lavandula officinalis)

Material utilizado: As sumidades floridas secas da alfazema e álcool de cereais a 60%.

Modo de preparar o extrato alcoólico da alfazema:

1) Colocar em um recipiente apropriado, com tampa hermética, duas colheres das de sopa de sumidades floridas secas picadas da alfazema.

2) Adicionar uma xícara das de chá de álcool de cereais a 60%.

3) Deixar em maceração por no mínimo uma semana.

4) Filtrar em coador de papel.

5) Armazenar em um vidro escuro, ao abrigo de luz solar.

Quando e como usar o extrato alcoólico da alfazema

Indicações: Tensão nervosa, depressão, vertigens.

Modo de usar: Tomar uma colher das de café do extrato alcoólico, diluído em meio copo d'água, duas vezes ao dia. Repetir o tratamento pelo tempo necessário à cura ou alívio.

Indicação: Insônia leve.

Modo de usar: Tomar uma colher das de café do extrato alcoólico, diluído em meio copo d'água, à noite para induzir ao sono. Repetir o tratamento pelo tempo necessário ao alívio.

Contra-indicações: Na gravidez, na lactação, para crianças em geral, pessoas com úlceras gástricas e sensíveis às substâncias presentes na alfazema.


Fonte: Guia de Plantas Medicinais

O SUCO DA LARANJA E A ERVA DE SÃO JOÃO - FÓRMULAS CONTRA A FIBROMIALGIA

Um excelente remédio caseiro para fibromialgia é o suco de laranja com couve, assim como o chá de erva de São João. Estes dois remédios caseiros são duas formas naturais de tratar a fibromialgia e podem ser utilizados juntos.

Remédio caseiro para fibromialgia com couve

O remédio caseiro para fibromialgia com couve é rico em cálcio, ferro, fósforo e vitaminas A, B e C, que ajudam a tonificar os músculos, fortalecer os ossos, melhorar a circulação sanguínea, aumentar a energia e desintoxicar o organismo, sendo excelente para diminuir as dores provocadas pela fibromialgia.

Ingredientes:

• 1 copo de suco puro de laranja
• 2 folhas de couve
• Açúcar a gosto

Modo de preparo:

Bater os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem coar. Recomenda-se tomar este suco 2 vezes ao dia, 1 em jejum e outra ao final da tarde.

Pode-se variar o sabor do suco, batendo a couve com outras frutas, como abacaxi, limão ou maçã, por exemplo.

Remédio caseiro para fibromialgia com erva de São João

O chá de erva de São João possui propriedades relaxantes, diminuindo assim as dores da fibromialgia, sendo por isso outro excelente remédio caseiro para fibromialgia.

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) de folhas de Erva de São João
• 500 ml de água

Modo de Preparo:

Colocar os ingredientes em uma panela e levar ao fogo. Quando ferver, desligar o fogo e tampar a panela. Deixar esfriar com a tampa, coar e beber 3 a 5 xícaras por dia.

Fonte: Tua Saúde