AMENDOIM (Araclis Hypogaea)

Vitaminas: E, B3, B, B9, B6

Minerais: magnésio, fósforo, potássio, zinco, sódio e iodo

Propriedades: alto teor de carboidratos, ácidos graxos monoinsaturados e ácidos poliinsaturados. 

Dada a sua elevada quantidade de proteína, o amendoim é um alimento especialmente recomendado para o desenvolvimento muscular. Sendo rico em potássio, ajuda a boa circulação e a regular a pressão arterial. O potássio, contendo este fruto seco, ajuda a regular os fluídos do corpo e pode ajudar a prevenir artrite ou doença reumática. 
O alto teor de zinco em amendoim  
facilita nosso armazenamento de insulina do corpo.  Este mantém nossos ossos e dentes bem como uma pele equilibrada, uma vez que ajuda a manter o seu ph natural. 

Origem: Brasil

Fonte: Frutas Medicinais

PROPRIEDADES DO ABACATE (Perea Americana)

Vitaminas: A, niacina E, B1 e B2

Minerais: Potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio, cobre, ferro, zinco

Propriedades: Possui mais de 500 variedades. Cabelo, pele, raquitismo, dores musculares, regula o colesterol. Fornece além de água, proteína, carboidratos, fibras, vitaminas, minerais e uma pequena proporção de açúcar 
natural, é antioxidante, protege contra doenças oculares tais como catarata e degeneração macular.

Origem: México, Colômbia e Venezuela

Fonte: Frutas Medicinais