AMENDOIM (Araclis Hypogaea)

Vitaminas: E, B3, B, B9, B6

Minerais: magnésio, fósforo, potássio, zinco, sódio e iodo

Propriedades: alto teor de carboidratos, ácidos graxos monoinsaturados e ácidos poliinsaturados. 

Dada a sua elevada quantidade de proteína, o amendoim é um alimento especialmente recomendado para o desenvolvimento muscular. Sendo rico em potássio, ajuda a boa circulação e a regular a pressão arterial. O potássio, contendo este fruto seco, ajuda a regular os fluídos do corpo e pode ajudar a prevenir artrite ou doença reumática. 
O alto teor de zinco em amendoim  
facilita nosso armazenamento de insulina do corpo.  Este mantém nossos ossos e dentes bem como uma pele equilibrada, uma vez que ajuda a manter o seu ph natural. 

Origem: Brasil

Fonte: Frutas Medicinais

PROPRIEDADES DO ABACATE (Perea Americana)

Vitaminas: A, niacina E, B1 e B2

Minerais: Potássio, sódio, fósforo, cálcio, magnésio, cobre, ferro, zinco

Propriedades: Possui mais de 500 variedades. Cabelo, pele, raquitismo, dores musculares, regula o colesterol. Fornece além de água, proteína, carboidratos, fibras, vitaminas, minerais e uma pequena proporção de açúcar 
natural, é antioxidante, protege contra doenças oculares tais como catarata e degeneração macular.

Origem: México, Colômbia e Venezuela

Fonte: Frutas Medicinais

ÁCIDO FÓLICO

O ácido fólico atua na formação de produtos intermediários do metabolismo, que por sua vez estão envolvidos na formação celular. Está presente na síntese do DNA e RNA e também tem papel na formação e maturação das hemácias e leucócitos. 

Deficiência de folato:                                                                 

Alterações na morfologia nuclear celular,

problemas de crescimento,

anemia megaloblástica,

glossite,

distúrbios gastrointestinais.

Excesso de folato:

Não há nenhum nível de toxidade conhecido.

O folato é amplamente encontrado nos alimentos, sendo que suas principais fontes são: fígado, feijão e vegetais frescos de folhas verde-escuras, especialmente o brócolis, espinafre e aspargo. Carne bovina magra e batata também são boas fontes.

Recomendações Nutricionais de folato:

Fonte: Dietary Reference Intakes: Recommended Intakes for Individuals Vitamins, Food and Nutrition Board, Institute of Medicine, National Academies, 2004

Teor de folato em alguns alimentos:

Fontes consultadas:

Vitamins in Human Health and Disease, T.K. Basu, J.W. Dickerson, CAB International, 1996.

Alimentos, Nutrição e Dietoterapia, L. Kathleen Maban, Sylvia Escott-Stump, Ed. Roca, 1998.

Tabela e Composição Química dos Alimentos, Guilherme Franco, Ed. Atheneu, 1999.

Vitaminas e Minerais Free

XAROPE CASEIRO SIMPLES DE CEBOLA PARA TOSSE (CATARRO NO PEITO)

 

Planta medicinal: Cebola (Allium cepa) 

Material utilizado: O bulbo da cebola, mel, limão e açúcar.

Modo de preparar o xarope caseiro da cebola :
1. Cortar uma cebola em rodelas.
2. Colocar em uma vasilha de louça ou de vidro. 
3. Juntar com duas colheres das de sopa de mel, suco de dois limões e meia xícara das de chá de açúcar.
4. Misturar. 
5. Cobrir com um pano. 
6. Deixar descansar. 
7. Coar. 
8. Guardar em frasco limpo.

Indicação: Catarro no peito.
Modo de usar: Tomar uma a duas colheres das de sopa, três vezes ao dia. Crianças: tomar a metade desta dose. Fazer o tratamento durante o tempo necessário à cura.
Contra-indicações: Para gestantes, lactantes, diabéticos, crianças menores de um ano e pessoas com história de sensibilidade a alguns componentes químicos da cebola

Fonte: Guia de Plantas Medicinais 

O QUE O ÓLEO DE ROSA MOSQUETA PODE FAZER POR VOCÊ?

Quem já passou por cirurgias sabe que o Óleo de Rosa Mosqueta é um velho conhecido para o tratamento pós-operatório. Sua composição impulsiona o processo cicatrizante na pele devido ao seu grande efeito regenerador. Graças à vitamina A presente nesse óleo, o processo de cicatrização é mais rápido. A aplicação frequente possibilita um resultado satisfatório no tom e na textura da área tratada.

Porém, os motivos que te levarão a conhecê-lo melhor não param por aí.

O Óleo de Rosa Mosqueta também possui nota máxima no tratamento de queimaduras, combate ao envelhecimento precoce – sendo um potente anti-rugas – além de agir na redução e prevenção de estrias.
Esse diamante natural é oriundo das sementes de uma planta chamada rosa canina ou rosa rubiginosa achada na região dos Andes, na América do Sul. Os ácidos graxos e as substâncias antioxidantes que apresenta, são potencializadores no processo de recuperação da epiderme.

Mais quatro benefícios que você encontra:



-Melhora a sua aparência por conseguir manter umidade da região, e trata desde peles secas a ásperas.
-Suas propriedades também são capazes de atenuar vermelhidão e irritação.
-Problemas como linhas de expressão, marcas na pele devido à idade.
-Combate ao envelhecimento precoce causado pela exposição ao sol e ao frio são outros alvos que a rosa não deixa passar.
 
Sem dúvida, um tipo de óleo natural que vale a pena fazer o teste e comprovar: a natureza é perfeita.

Como usar:
Aplicar o óleo duas vezes por dia, e permitir-lhe absorver na pele. Apesar de amigo da pele, não protege contra queimaduras solares. Embora possa prevenir e reduzir cicatrizes de acne, não deve ser aplicado diretamente sobre a acne ativa.
Saiba onde comprar aqui:

http://www.mundodosoleos.com/…

Fonte: Mundo dos óleos